Những sai lầm thường mắc phải khi cho bé ăn dặm
Không ít những bố mẹ khi cho con ăn dặm thường mắc phải sai lầm như: Ép con ăn, hâm đồ ăn nhiều lần,…Tại sao cho con ăn rất nhiều nhưng con vẫn suy dinh dưỡng, thiếu cân? Theo các nguyên cứu; nguyên nhân gây ra những tình trạng này là do những sai lầm thường mắc phải khi cho bé ăn dặm từ bố mẹ. Nhằm giúp bố mẹ tránh được những sai lầm này; bài viết sau đây của nof.vn sẽ chia sẻ đến bạn những sai lầm trong chăm sóc con để kịp thời khắc phục nhé!
Cho bé ăn dặm quá sớm
Đây là sai lầm phổ biến nhất mà nhiều phụ huynh mắc phải. Bố mẹ cứ thường nghĩ, cho con ăn sớm ăn nhiều sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng, phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm. Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ ở 6 tháng đầu đời rất yếu; chỉ nên bú sữa mẹ chứ không nên bổ sung bất kỳ thực phẩm nào khác.
Từ 6 tháng tuổi trở đi, mới bắt đầu cho con ăn dặm; từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ một đến nhiều thực phẩm,; cố gắng tập cho bé ăn cả xác từ mịn đến thô dần để bé thích nghi.
Ép bé ăn nhiều và bữa ăn kéo dài
Khi tiến hành ăn dặm, tâm lý của bé cần phải thoải mái và vui vẻ. Nếu bắt con ăn nhiều, cố ép bé ăn hết sẽ làm cho bé sợ ăn, dẫn đến biếng ăn; lười ăn, ảnh hưởng đến tâm lý về sau.
Cho bé ăn kéo dài một đến hai tiếng vừa làm bở đi thực phẩm gây khó ăn; vừa dẫn đến thời gian ăn bữa sau quá gần khiến bé chưa cảm thấy đói. Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài nhiều nhất là 30 phút. Mẹ nên sáng tạo để mỗi bữa ăn của trẻ là sự trải nghiệm và khám phá thú vị.
Thiếu kiên nhẫn trong tập cho con ăn dặm
Kiên nhẫn tập cho con ăn dặm là điều rất quan trọng, ảnh hưởng lớn đến thói quen ăn uống sau này của trẻ. Nếu không kiên trì tập cho trẻ; mẹ chỉ cho bé ăn cháo xay nhuyễn hoặc những món ăn quen thuộc; lâu dần bé sẽ bị thiếu chất, chán ăn, kén ăn, không biết nhai, không cảm nhận được mùi vị thức ăn, gây suy dinh dưỡng.
Cho trẻ ăn thức ăn không phù hợp
Thực đơn ăn dặm sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa bé phát triển khỏe mạnh. Mỗi chén thực phẩm của bé phải đảm bảo cân đối bốn nhóm: Chất bột, chất đạm, chất béo và rau trái. Mẹ cần tránh:
- Cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng,…vì nghĩ rằng như vậy mới đủ chất. Thực tế, lượng đạm quá nhiều không những gây rối loạn tiêu hóa ở bé mà còn dẫn đến chứng biếng ăn và chậm cao lớn.
- Cho con ăn quá ít rau như cà rốt, khoai tây, củ cải, su hào,…thiếu những loại rau lá xanh như: Rau muống, rau ngót, cải bó xôi,….
- Chỉ hầm xương hay luộc rau củ để lấy nước để nấu ăn cho con, bỏ cái. Mẹ không biết rằng các chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng đều nằm chủ yếu trong các thực phẩm.
- Không cho hoặc cho bé ăn rất ít chất béo từ dầu mỡ dẫn đến thiếu năng lượng. Bé bị thiếu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K, không cung cấp năng lượng cho não, chưa kể, các bé dưới ba tuổi do có tốc độ phát triển não rất nhanh nên rất cần cung cấp đủ 40 – 50% năng lượng từ chất béo.
- Hâm đi hâm lại đồ ăn cho bé ăn cả ngày, làm giảm chất lượng và mùi vị thức ăn.
- Cho con ăn quá nhiều, giảm lượng sữa ở bé mà không biết rằng ở lứa tuổi này sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và ăn dặm chỉ là bữa phụ. Điều này khiến bé dễ bị nôn trớ, rối loạn tiêu hóa (tiêu phân sống, tiêu chảy), chán ăn, kém hấp thu, thiếu canxi và chậm tăng chiều cao.
Nguồn: nutifood.com.vn
Châu Sen
