Cách pha chế các loại nước uống giảm cân hiệu quả
Nước uống giảm cân hiệu quả
Làm đẹp luôn là vấn đề được hội chị em quan tâm. Nổi bật với các vấn đề như giảm cân, chăm sóc da chống lão hoá hay nhiều vấn đề khác nữa. Trong đó, giảm cân luôn là đề tài được các chị em quan tâm gần như hàng đầu. Có nhiều loại thực phẩm hỗ trợ các chị em trong công cuộc giảm cân. Bên cạnh đó, cũng có những loại nước uống giảm cân thiên nhiên rất hiệu quả. Hãy cùng tham khảo một số cách làm đơn giản mà hiệu quả cao.
Nước ép hỗn hợp chanh và dưa chuột
Đây là 2 loại trái cây có quanh năm rất dễ kiếm; chị em có thể sử dụng những nguyên liệu này để giảm cân; giảm béo đảm bảo sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt. Tiêu thụ hỗn hợp chanh và dưa chuột là một nước uống giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả dưa chuột; 2 quả chanh. Thêm 2 thìa cà phê gừng băm và một ít lá bạc hà
Cách thực hiện: Vắt lấy nước cốt chanh và nước dưa chuột. Sau đó cho nước cốt và 2 thìa gừng băm vào cốc nước. Thêm nước vào khuấy đều rồi cho bạc hà vào.
Lưu ý: Nước uống giảm cân này bạn chỉ cần một cốc mỗi ngày. Đậy nắp bình và để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Bạn nên uống thức uống này vào mỗi buổi sáng, sẽ thấy hiệu quả sau nửa tháng.
Hỗn hợp nước chanh, cam và mật ong
Công thức chanh này đã được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả. Không giống như nước chanh và dưa chuột mà bạn chỉ sử dụng vào buổi sáng; thức uống này nên được sử dụng ba bữa một ngày. Nước chanh mật ong có tác dụng giảm cân hiệu quả; đặc biệt lưu ý không sử dụng cho người bị đau dạ dày, ung thư ruột kết, tá trang.
Nguyên liệu: 1 quả cam lớn, 4 quả chanh, 3 thìa mật ong và nước lọc 500ml.
Cách thực hiện:
Bước 1: Cắt cam và chanh thành 4 miếng. Cho chanh và cam vào nồi, thêm 500 ml nước lọc, đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Bước 2: Cho hỗn hợp vừa nấu vào lọ mật ong 3 thìa; khuấy đều và nấu trong 10 phút ở lửa thật nhỏ.
Bước 3: Tắt bếp và để hỗn hợp nguội hoàn toàn trong vài giờ. Sau đó, dùng rây lọc lấy nước để bỏ phần múi và chanh. Hỗn hợp nước thu được là bí quyết giảm cân siêu tốc.
Cách sử dụng
Hỗn hợp vừa đủ để bạn sử dụng trong vòng 1 ngày. Chia hỗn hợp thành 3 cốc nhỏ và uống vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối trong ngày. Nếu không mắc các bệnh về đường tiêu hóa vui lòng uống trước khi ăn 1 tiếng.
Nếu bạn bị đau bụng, vui lòng ăn uống trong vòng khoảng 1 giờ sau khi ăn. Tất nhiên, uống hỗn hợp sau khi ăn không tốt hơn là uống hỗn hợp trước khi ăn. Tuy nhiên nó vẫn mang lại hiệu quả rất tích cực nên bạn cứ yên tâm sử dụng nhé.
Hỗn hợp nước chanh sả giảm mỡ bụng, giảm cân
Hỗn hợp nước cốt chanh, sả và mật ong không chỉ thanh lọc cơ thể hiệu quả; mà còn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E trong mật ong và vitamin C trong chanh; bạn vẫn có thể nạp đủ năng lượng để hoạt động trong quá trình giảm cân mà không cảm thấy mệt mỏi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 cây sả tươi; 1 quả chanh (hoặc dùng 2 quả chanh dây thay thế). Thêm 0,5 lít nước lọc; 1 thìa mật ong nguyên chất. 1 loại trà túi lọc (hương vị, nhãn hiệu, sở thích cá nhân).
Vật liệu thủ công
Với những quả chanh thông thường, bạn chỉ cần cắt đôi và vắt lấy nước, lọc bỏ hạt. Với chanh dây, bạn vắt lấy nước cốt rồi dùng rây lọc bỏ bã, hạt, chia ra 1 bát. Nếu củ to, sả có thể cạo bỏ lớp già. Sau đó rửa sạch, đập dập và băm nhỏ.
Cách thực hiện
Bước 1: Cho sả vào nồi, thêm nước rồi bắc lên bếp đun khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi thì bạn vặn bếp ở nhiệt độ thấp nhất và đun thêm khoảng 2-3 phút nữa để tinh chất sả tỏa ra mùi thơm thì tắt bếp.
Bước 2: Cho túi trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi cho chè và sả ngấm đều, sau đó để nguội.
Bước 3: Dùng rây lọc lấy phần nước, bỏ bã. Sau đó, thêm mật ong và nước cốt chanh và trộn cho đến khi hỗn hợp đồng đều, sẵn sàng sử dụng.
Bước 4: Nếu chưa dùng ngay, bạn cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Lưu ý chỉ sử dụng hỗn hợp trong 2 ngày để đạt chất lượng và hương vị tốt nhất.
>>Xem thêm: Thức uống giải độc gan thiên nhiên dễ pha chế
Trích theo meta.vn
Bảo Hân
