Bổ sung thực phẩm đặc cho bé từ 4 – 12 tháng tuổi

4 phút, 4 giây để đọc.

Chế độ dinh dưỡng trong những tháng đầu đời là yếu tố quyết định đến sự phát triển của bé trong tương lai. Do đó, bạn cần xây dựng thực đơn thật chi tiết cho con; để đảm bảo được đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Sau đây nof.vn sẽ mách bạn cách bổ sung thực phẩm đặc cho bé từ 4 – 12 tháng tuổi, hãy cùng theo dõi nhé!

Khi nào trẻ có thể bắt đầu bổ sung thực phẩm đặc?

Đa phần khi trẻ bước vào giai đoạn 4 – 6 tuổi là đã có thể bổ sung thêm các thực phẩm đặc ngoài sữa mẹ và bột. Khi trẻ bắt đầu có những cử chỉ sau, mẹ đã có thể bổ sung thêm thực phẩm đặc cho bé.

Trẻ có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ.
Có thể kiểm soát được đầu và cổ của mình.
Không còn xuất hiện phản xạ phun thức ăn hoặc đẩy lưỡi khi thức ăn chạm vào miệng.

Tuy nhiên, khi cho trẻ ăn thực phẩm đặc mẹ cần lưu ý:

Đến nay, vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy việc cho bé ăn thực phẩm đặc trước 4 tháng tuổi là có lợi; hay giúp bé ăn ngon tăng trưởng tốt.
Việc mẹ tự ý bổ sung thực phẩm đặc vào chế độ dinh dưỡng của bé khi bé chưa sẵn sàng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ; như: Hít thức ăn vào phổi, mắc các bệnh dị ứng, chàm, và hen suyễn,…

Chỉ nên cho bé ăn khi bé đã sẵn sàng

Có nhiều cách để bổ sung thực đơn cho bé, tuy nhiên, mẹ nên áp dụng theo cách sau:

Đối với thức ăn dặm đầu tiên; chỉ sử dụng thực phẩm gồm một thành phần như bột ngũ cốc). Tránh thực phẩm có chứa chất phụ gia như muối hoặc đường.
Bổ sung thức ăn mới vào một thời điểm; và chờ khoảng 3 – 5 ngày trước khi bắt đầu bổ sung thức ăn khác. Điều này giúp bé không dị ứng thức ăn; liên lạc với bác sĩ nếu dị ứng xảy ra.
Trẻ sơ sinh vốn có khả năng điều chỉnh lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể; vì vậy, đừng ép bé phải ăn khi bé đã no hoặc để bé đói.
Không được ngừng sữa mẹ hoặc sữa bột; Đối với bé 90% các chất dinh dưỡng quan trọng đến từ các nguồn này. Các loại thực phẩm đặc chỉ là để giúp các bé làm quen với thức ăn ngoài sữ a.

Thực phẩm đặc cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi

Ngũ cốc tăng cường chất sắt, được sử dụng làm thức ăn đầu tiên của bé vì dễ tiêu hóa.
Ngũ cốc và các thực phẩm khác nên được trộn đến khi thành dạng sữa (đặc); và được đút cho bé bằng muỗng.
Sau khi sử dụng ngũ cốc; bạn có thể thêm rau và trái cây xay nhuyễn như bí đỏ, chuối, khoai tây và táo.
Cuối cùng, bổ sung thêm thịt xay nhuyễn và protein.
Đặc biệt, không nên cho bé uống nước trái cây trước 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng tuổi, chỉ cho bé uống nước trái cây nguyên chất 100% và không quá 110ml (~4 ounces) một ngày.

Thực phẩm cho bé từ 8 – 10 tháng tuổi

Đây là thời điểm bé đang phát triển những kỹ năng mới như: Ngồi mà không cần trợ giúp hay tự cầm nắm đồ đạc.
Bé có thể bắt đầu cầm và ăn thức ăn như bánh quy và ngũ cốc khô mà không bị nghẹn.
Các loại thực phẩm như rau và trái cây nấu chín, mềm hay phô mai, thịt nấu chín nên được cắt nhỏ.
Các loại thực phẩm như bánh quy giòn loại dành cho trẻ nhỏ và ngũ cốc khô có thể tan dễ dàng trong miệng bé.

Thực phẩm cho bé từ 10 – 12 tháng tuổi

Khi lớn hơn, bé phát triển các kỹ năng vận động giúp bé có thể tự mình ăn được.
Bạn hãy chắc chắn đã cắt thức ăn thành những mảnh rất nhỏ.
Điều quan trọng là xây dựng thức ăn phải đa dạng, gồm vị mới và bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm.
Những thực phẩm mà bé từ 4 – 12 tháng tuổi nên tránh
Không cho bé các loại thực phẩm như: Các loại hạt, nho, cà rốt sống, nho khô, bắp rang, và xúc xích,…vì bé có thể bị nghẹn và ngạt thở khi ăn.
Tránh mật ong, vì mật ong có thể ngoại nhiễm bào tử C. botulinum.

Trước khi bổ sung thực phẩm đặc cho bé, mẹ nên lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ trước để đảm bảo an toàn cho con nhé!

Nguồn: yhoccongdong.com

Châu Sen