Cách pha chế các loại thức uống thanh mát mùa hè

Cách pha chế các loại thức uống thanh mát mùa hè
3 phút, 8 giây để đọc.

Thức uống thanh mát mùa hè

Vào những ngày mùa hè, nắng nóng kéo dài, cuộc sống không mấy dễ dàng; đây là khoảng thời gian con người dễ mệt mỏi và chẳng muốn làm gì. Đây là lý do tại sao chúng ta phải thực hiện các biện pháp giữ gìn sức khỏe; trong thời tiết nắng nóng một cách đơn giản. Từ việc chú ý rèn luyện thể dục thể thao, đến việc quan tâm đến giờ giấc ngủ nghỉ. Đặc biệt là chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin. Đặc biệt, những ngày hè cơ thể chúng ta mất rất nhiều nước. Chính vì vậy, mà chúng ta phải lưu ý để cung cấp nước thường xuyên. Sau đây, có một vài công thức pha chế thức uống thanh mát mùa hè.

Công thức này dựa trên các công thức pha nước chanh truyền thống. Điểm khác biệt chính là sử dụng kết hợp thêm các loại trái cây khác như: dưa hấu, kiwi hay dứa. Việc kết hợp này với mong muốn tạo ra một loại đồ uống mang một hương vị mới. Và cũng nhằm tăng chất dinh dưỡng cho loại nước uống này. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay thực hiện ngay.

Pha chế nước chanh dưa hấu

Hỗn hợp chanh và dưa hấu tuy không đậm đà nhưng ăn rất ngon. Khi hai nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo thành thức uống thanh mát; vị ngọt dễ chịu và tự nhiên của dưa hấu sẽ giúp giải tỏa vị chua của chanh.

thuc-uong-thanh-mat-1

Nguyên liệu: 1kg dưa hấu gọt vỏ và cắt miếng vuông. Chuẩn bị thêm 240 ml nước chanh, 120ml nước lọc, 120 g đường và nước đá.

Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó đổ ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.

Pha chế nước chanh dứa

Dứa rất giàu vitamin C, B1, B6 và magie, đây là những loại vitamin cần thiết. Đặc biệt giúp bù đắp lượng khoáng chất thiếu hụt trong mùa hè nóng nực. Vị ngọt của dứa kết hợp với vị chua của chanh tạo nên một thức uống thanh mát mùa hè và hài hòa; đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng.

Nguyên liệu: 1 quả dứa; nước ép của 2 quả chanh và nước đá. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong; nhưng vì dứa cũng rất ngọt nên bạn cân nhắc cho phù hợp nhé!

Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Sau đó đổ nước xay nhuyễn ra ly và thưởng thức.

Pha chế nước chanh kiwi

Kiwi là loại trái cây giúp làm đẹp da, giảm cân rất có lợi cho sức khỏe. Vào mùa hè nóng nực mà uống một ly nước chanh kiwi thì quả là “ngon”.

thuc uong thanh mat

Nguyên liệu: Nước ép của 2 quả chanh, thêm 120 g đường. Chuẩn bị 6 quả kiwi (dương đào) gọt vỏ và cắt lát mỏng. Thêm1 lít nước và3 cọng lá bạc hà

Cách thực hiện: Kiwi cho vào máy xay xay nhuyễn. Hòa tan hết đường và nước, sau đó cho nước cốt chanh vào khuấy đều. Tiếp theo, cho trái kiwi đã xay nhuyễn vào trộn đều. Cuối cùng, cho đá viên và lá bạc hà vào ấm, rót ra ly và thưởng thức.

Ngoài những kiểu truyền thống, chúc bạn ngon miệng với cách pha nước chanh kiểu mới này nhé! Để tạo ra những thức uống thanh mát mùa hè.

>>Xem thêm: Đồ uống nóng cho mùa đông đánh tan cái lạnh

Trích theo afamily.vn

Bảo Hân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.