Thức uống giải độc gan thiên nhiên dễ pha chế
Top 5 các loại thức uống giải độc gan
Ngoài thức uống đơn giản và truyền thống là nước lọc. Các chuyên gia cũng khuyên chúng ta thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng; và loại bỏ những chất độc hại không cần thiết thông qua một số loại nước thiên nhiên khác. Sau đây, danh sách một số loại thức uống giải độc gan thiên nhiên dễ dàng pha chế. Chỉ cần trích ra một ít thời gian bạn đã có ngay những thức uông ngon, bổ và rẻ.
Hãy khám phá top 5 các loại thức uống tốt cho hệ tiêu hoá của con người.
Sử dụng các loại trà
Hầu hết các loại trà như trà atiso, trà hoa cúc, trà xan đều chứa nhiều chất chống oxy hóa; nhiều người còn gọi là trà thảo mộc. Do đó, uống trà không chỉ có thể thúc đẩy tiêu hóa; mà còn có tác dụng mát gan, giải độc và làm sạch máu. Do đó, việc đào thải chất độc dư thừa ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn; gan không phải làm việc quá sức.
Lưu ý: Bạn nên uống trà vừa phải (1 – 2 tách / ngày), không nên uống quá nhiều. Uống trà quá nhiều trong ngày có thể gây rối loạn điện giải; hay co thắt đường ruột, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gan và thận.
Sử dụng nước chanh
Nước chanh rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa cần thiết. Loại nước này được cho là giúp làm sạch đường ruột của con người; bằng cách chuyển hóa các chất độc hại thành dạng hòa tan trong nước. Từ đó giúp giảm bớt áp lực cho gan khi thực hiện lọc.
Lưu ý: Tính axit của chanh rất cao, vì vậy bạn không nên tiêu thụ quá nhiều chanh. Nếu quá nhiều, thức uống giải độc gan có thể gây viêm loét dạ dày; nhất là với những người có tiền sử đau dạ dày.
Sử dụng mật ong
Đường fructose rất dễ hấp thụ và là thành phần chính trong. Thường xuyên sử dụng thức uống giải độc gan bằng mật ong; có thể làm giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả. Chỉ cần đổ một chút mật ong vào một cốc nước ấm. Sử dụng sau bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Mật ong không được uống với nước nóng, cũng không được uống khi đói. Nó cũng không thích hợp cho người bị bệnh tim.
Sử dụng các loại nước đậu
-
Nước đậu nành
Nước đậu này chứa protein, isoflavone, glycoside và các thành phần khác… Đậu nành là thực phẩm bổ dưỡng và có tác dụng giảm cân rất tốt. Đồng thời, món ăn mát gan này có thể giải độc gan và cũng giúp đào thải chất độc ra ngoài cơ thể tốt hơn.
Bạn có thể chế biến đậu nành thành sữa đậu nành mè đen; hoặc sữa đậu nành lá dứa đều rất thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sữa đậu xanh
Theo Đông y, đậu xanh có tính hàn, vị ngọt nhạt, giúp thanh nhiệt, làm sạch nước tiểu… Còn theo y học hiện đại, đậu xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ cần thiết. Vì vậy, đậu xanh không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn giúp cơ thể con người thải độc. Có thể làm nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè nha đam đậu xanh …
-
Đậu đen
Do hàm lượng khoáng chất vi lượng molypden; molypden là một thành phần của sulfite oxidase. Nó có thể giúp giải độc sulfat (sunfat) trong cơ thể con người. Vì vậy, đậu đen cũng là thức uống giải độc gan được nhiều người lựa chọn.
Sử dụng nước ép bưởi
Ngoài tác dụng giúp đẹp da, giữ dáng, bưởi còn rất giàu vitamin C. Chính vì vậy, chất chống oxy hóa nên có thể giúp gan giải độc và thanh lọc cơ thể. Ăn 1-2 quả nho hoặc uống 2 ly nước ép mỗi ngày giúp thải độc hiệu quả ra khỏi cơ thể.
Sử dụng nước rau má
Vào mùa hè nắng nóng, không chỉ là thức khoái khẩu của nhiều người; mà còn được coi là món “rau giải nhiệt”. Theo đông y, rau má có tính mát, vị đắng. Nó giúp thanh lọc cơ thể, giúp giải độc gan, làm đẹp da và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Lưu ý: Nhiều người sử dụng nước rau má thay nước vì nghĩ rằng nó sẽ giúp làm sạch cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, uống quá nhiều và uống trong thời gian dài; nó có thể ảnh hưởng đến tế bào máu, tế bào gan và tế bào thận. Do đó, bạn chỉ nên uống 2-3 cốc nước mỗi tuần; không nên uống nước liên tục trong vòng 1 tháng.
>>Xem thêm: Thức uống bổ dưỡng sức khoẻ cực kì dễ làm
Trích theo hewel.com
Bảo Hân
