Nguyên nhân và giải pháp cho hội chứng chán ăn của người già

5 phút, 0 giây để đọc.

Hội chứng chán ăn của người già là một trong những hội chứng thường gặp. Nếu hội chứng chán ăn vẫn tiếp tục bị kéo dài và không có giải pháp điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như tinh thần. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc hợp lý sẽ giúp sức khỏe của người già được cải thiện

Nguyên nhân khiến người già bị hội chứng chán ăn

Hội chứng chán ăn hay là rối loạn ăn uống là một trong những triệu chứng bệnh rất hay xảy ra ở người lớn tuổi. Nguyên nhân đơn giản của hội chứng biếng ăn được giải thích dễ hiểu là do tuổi tác ảnh hưởng.

Khi ở tuổi xế chiều, tất cả các cơ quan chức năng đều bị lão hóa. Các quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm dần dẫn tới tình trạng ít ăn. Đối với những người kén tuổi kén ăn; quá trình này còn bị đẩy nhanh hơn so với những người bình thường

Sau đây là một số yếu tố dẫn tới người cao tuổi gặp hội chứng chán ăn:

Do các vấn đề về thể chất và một số bệnh lý

Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến khiến người già chán ăn là do vấn đề về thể chất và bệnh lý.

Người cao tuổi thường mắc phải rất nhiều căn bệnh khác nhau. Chúng thường gây ra những triệu chứng đau nhức làm cho việc ăn uống trở lên khó khăn.

Từ đó làm xuất hiện tâm lý “ngại” ăn, chán ăn. Một vài bệnh thường gặp như:

Các vấn đề về răng miệng
Các vấn đề trong hệ tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa, táo bón, đau dạ dày.
Chứng bệnh run tay chân khiến ông bà bạn khó có thể cầm nắm đồ vật hay có thể tự ăn uống.
Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ cũng làm cho chứng chán ăn mạnh lên do chúng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon miệng.
Chức năng thị giác, khứu giác, vị giác giảm hoặc bị tê liệt, từ đó làm giảm sự kích thích ăn uống.
Một số căn bệnh mãn tính kéo dài gây mệt mỏi và thể chất và tinh thần

Hậu quả khi hội chứng chán ăn ở người già kéo dài

Nếu chứng bệnh chán ăn ở người cao tuổi kéo dài sẽ gây ra rất nhiều bất lợi cho sức khỏe người già.

Cơ thể suy nhược, gầy yếu
Trí nhớ giảm sút: Không chỉ suy nhược cơ thể, người già chán ăn thường có dấu hiệu giảm sút trí nhớ.
Gây ra các bệnh về tim mạch, bệnh phổi: Theo những số liệu thống kê, có đến 30% người già kém ăn phải đối mặt với các căn bệnh về tim mạch, bệnh phổi
Làm cho các bệnh mãn tính có thể tiến triển nặng thêm
Dẫn đến tử vong

Cách chọn thực phẩm cho người già chán ăn

Cộng thêm với những bất lợi do tuổi tác. Do đó chế độ ăn uống hàng ngày cũng như việc lựa chọn thực phẩm của người cao tuổi cũng sẽ có những điểm khác biệt nhất định.

Nhóm thực phẩm được khuyên dùng cho người già có hội chứng chán ăn

Người già chán ăn nên bổ sung những thực phẩm sau.

Cần cung cấp đủ nhu cầu năng lượng và cân đối giữa các nhóm thực phẩm: 68% ngũ cốc : 18% chất béo: 14% chất đạm
Tăng cường ăn rau và trái cây.
Bổ sung chất xơ từ: Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ nguyên cám, trái cây, các loại rau xanh nên được dùng hàng ngày.
Tăng cường ăn tôm, cá, thịt trắng và đạm từ thực vật
Bổ sung nhóm thực phẩm giàu axit béo Omega 3
Thực phẩm giàu Canxi
Các loại thực phẩm bổ sung nhiều vitamin A, C, E, Kali, Magie.
Thực phẩm chứa nhiều chất sắt như
Các món ăn nên hấp, luộc hoặc hầm nhừ
Sử dụng chất béo thực vật.

Cách chăm sóc cho người già kém ăn

Tình trạng chán ăn ở người cao tuổi nếu không tìm cách khắc phục sẽ để lại nhiều hệ lụy nguy hiểm. Không chỉ đơn giản là thiếu dinh dưỡng, gầy yếu suy nhược cơ thể mà chúng là nguyên nhân kéo theo rất nhiều căn bệnh nguy hiểm khác, thậm chí có thể gây tử vong.

Để có thể chăm sóc tốt cho người già chán ăn, bạn có thể thực hiện theo từng bước sau:

Chia nhỏ bữa ăn, ăn vừa đủ, không ăn quá no

Người cao tuổi thường xuyên gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa. Hiện tượng ăn không tiêu, đầy hơi diễn ra thường xuyên hơn, việc hấp thu chất dinh dưỡng bị cản trở.

Khi chia nhỏ bữa ăn, ăn làm nhiều bữa; ăn vừa đủ, không ăn quá no sẽ làm giảm cường độ làm việc của hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng được thuận lợi hơn.

Cách ngăn ngừa chứng chán ăn ở người già

Có rất nhiều cách để ngăn ngừa việc người già chán ăn, chứng chán ăn của người cao tuổi:

Tìm đúng nguyên nhân gây bệnh và điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh.
Tạo một môi trường sống thoải mái; vui vẻ; tràn đầy yêu thương giúp tinh thần sảng khoái, lạc quan.
Xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.
Có một chế độ ăn cân đối, lành mạnh và khoa học.
Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.
Khuyến khích tập thể dục thể thao