10 loại thức uống dinh dưỡng tốt cho con người

10 loại thức uống dinh dưỡng tốt cho con người
3 phút, 43 giây để đọc.

Thức uống dinh dưỡng tốt cho con người

Lượng nước trong cơ thể con người chúng ta chiếm khoảng 70%. Chính vì vậy, nước rất quan trọng đối với cơ thể con người. Dù ở điệu kiện thời tiết nào, việc bổ sung nước giúp để cơ thể điều hoà nhiệt độ. Ngoài nước lọc chúng ta uống hằng ngày, chúng ta cũng nên chú ý bổ sung một số loại thức uống dinh dưỡng khác. Nó không chỉ giúp chúng ta bổ sung nước; các loại thức uống này còn chứa các loại vitamin hay một số chất dinh dưỡng khác. Chính vì vậy, nó giúp nạp thêm phần nào những chất dinh dưỡng này vào cơ thể con người. Đặc biệt vào mùa có thời tiết hanh khô và nóng bức, con người bị mất nước nhiều hơn bình thường. Chúng ta cần đặc biệt chú ý để bổ sung kịp thời nước và khoáng chất.

Dưới đây, có liệt kê một số thức uống dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ con người; vào những ngày hè oi bức. Bạn có thể tham khảo và thêm ngay vào danh sách thức uống tốt cho sức khoẻ con người.

Các loại nước bổ sung dinh dưỡng

  • Nước nghệ tươi

thuc-uong-dinh-duong-3-nghe-tu

Loại nước này được chế biến từ nghệ tươi nguyên chất. Trong đó, nghệ chứa curcumin tốt cho dạ dày và làn da của con người.

  • Nước sả và gừng

Nước gừng và sả đúng như cái tên, được chế biến từ sả và gừng. Loại thức uống dinh dưỡng này có tính ấm. Nó còn chứa tinh dầu mang lại cho bạn tinh thần sảng khoái, tỉnh táo cho ngày dài năng động.

  • Sâm bông cúc

Nước sâm bông cúc được chế biến từ bạch cúc khô dược liệu. Chính vì vậy, nó có vị đắng ngọt, giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng.

thuc-uong-dinh-duong-2

  • Nước Sâm rong biển

Nước Sâm rong biển được chế biến từ rong biển là nguyên liệu chính. Nó chứa nhiều dưỡng chất, ion và lượng xơ quý giá. Khi uống nước sâm rong biển giúp bạn bù khoáng và tỉnh táo tinh thần.

  • Trà mật ong

Trà mặt ong có nghĩa là trà được pha với mật ong. Ví dụ như hồng trà được pha chung với mật ong; nó mang lại cảm giác dịu ngọt và tươi mát, giúp bạn kháng viêm và thanh giọng tốt.

  • Nước tỏi đen

Nước tỏi đen được chế biến từ tỏi đen là chủ yếu. Nó được lên men tự nhiên từ tỏi tươi theo quy trình kiểm soát đặc biệt. Loại tỏi này cho hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn 10 lần. Chính vì vậy, nó rất tốt cho tim mạch, ổn định huyết áp; giảm mở máu, tăng sức đề kháng và tăng cường khả năng sinh lý.

Các loại sữa giải nhiệt mùa hè

  • Sữa bắp

Sữa bắp được chế biến từ những trái bắp và sữa tươi. Loại sữa này chứa nhiều tinh bột, dưỡng chất thiết yếu và đặc biệt là các vitamin nhóm B. Nó giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.

thuc-uong-dinh-duong-1-sua-bap

  • Sữa hạt sen

Loại sữa này được chế biến từ hai nguyên liệu: hạt sen và sữa tươi. Hạt sen có tính an thần, nhiều tinh bột; nó giúp bạn dễ ngủ, tinh thần khoan khoái và chống lão hóa rất tốt.

  • Sữa gạo lứt

Sữa gạo lức được chế biến từ hai nguyên liệu chính: gạo lứt và sữa tươi. Gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, tinh bột và khoáng; nó mang lại cho bạn nhiều dinh dưỡng cho ngày dài năng động. Đặc biệt, thức uống dinh dưỡng này còn kích thích tiêu hóa, không lo biếng ăn.

  • Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ lại cũng được chế biến từ hai nguyên liệu: bí đỏ và sữa tươi. Sữa bí đỏ chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, thanh nhiệt. Đặc biệt, nó còn bù dinh dưỡng trong ngày cực kỳ hiệu quả cho chúng ta.

Mùa hè là lúc thời tiết oi bức, nóng nực nhất; và khi đó cơ thể con người cần được “giải nhiệt và bồi bổ”. Hãy chọn mua ngay những thức uống ở trên để cùng tận hưởng những phút giây tươi mát, bổ dưỡng nhé.

Các bạn có thể theo dõi thêm các tin tức bổ ích khác tại trang web NOF.

Trích theo vinaorganic

Bảo Hân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.